Fitness: un po’ di ginnastica per genitori e figli
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Sollevare il sedere dal tappetino e tenere la posizione per 5 secondi, poi, senza abbassare il sedere, sollevare una gamba e rimanere in posizione per altri 15 secondi. Infine, abbassare lentamente la gamba e poi il bacino. Ripetere con l’altra gamba.
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